世界で最も美しい「ロミロミカフナボディワーク」古代ハワイのカフナから受け継がれた伝統あるボディケアであなたの人生がもっと美しく楽しくなる

兵庫神戸・ロミロミカフナボディワーク・アロマセラピーサロン

カフナプリンシパル&カフナボディワーク セルフケア

呼吸は無料の「ビタミン剤」

更新日:

アロハ!よしださとみです。

 

みなさんは意識して呼吸をしたことはありますか?

 

 

ヨガや、ストレッチをされてる方は
意識して呼吸をしたことは
もちろあると思います^^

 

私、最近瞑想を始めていて、
改めて呼吸って身体にとって
「ビタミン剤」やなぁって
感じているのですよ♪
それも無料です、無料(笑)

 

意識していつもよりも
長くゆったり呼吸すると、
まずは気持ちがおちついて、
「生きてるなぁ」と
実感できる。

 

そして、たった5分でも
目をつぶって呼吸をし、
そのあと目を開けると、

 

視界スッキリ!
心もスッキリ!

 

こんな簡単なセルフケア、
他にないなぁと思います^^

 

今年は自分の身体のケアを
やっていきたい!
でも何からすればいいか
わからない。。。

 

そんな方には超絶おススメ♪
まずは深呼吸から。
しっかりお腹に空気を入れて、
お腹から吐き出す。

 

よかったらここから
始めてみてくださいね!

 

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

呼吸にフォーカスした身体の講座
「アロハストレッチ」講座

動く瞑想、自分を知る講座
「フライング体操」講座

受講生募集中です^^
申し込みはこちらから♪

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

-カフナプリンシパル&カフナボディワーク, セルフケア

Copyright© 兵庫神戸・ロミロミカフナボディワーク・アロマセラピーサロン , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.