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兵庫神戸・ロミロミカフナボディワーク・アロマセラピーサロン

カフナプリンシパル&カフナボディワーク セルフケア 私の想い

しんどいことをしなくても身体は変わる

投稿日:

アロハ!よしださとみです。

 

セルフケアっていうと
しんどいもの
面倒なもの
やっても効果がない
と思う方が多いように感じる私。

 

そういう私も
かつては同じように思っていました(;^ω^)

 

しんどいことしないと効果ない
と思っていたので、
簡単な事は効果がないと
たかをくくっていました(笑)

 

(こういうポーズができなければ
身体は変わらないと思っていた。。。
最初からこんなポーズできないから
やることすらあきらめる、の繰り返し。)

 

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「やった感がある!」
からこそ、身体に効果がある!

 

というのも一つですが、

 

しんどいという、
身体に無理をかけなくても
身体って変わります^^

 

それを体感してわかるのが、
今度開催するこちらの講座
呼吸リラクゼーションストレッチ

 

すっごく簡単なポーズをとって、
呼吸をつかって身体の一つ一つを
丁寧に感じていくのですが、

 

このストレッチ、
全然しんどくないし、
やってる感を感じません(笑)

 

でも、終わった後の
身体の軽さとスッキリさが
とても感じられます^^

 

しんどい事しなくても
身体って変わるんやなぁ
と教えてもらったのは、
このストレッチを知ってからでした。

 

このストレッチは、
カフナボディワークのレッスンの一環で
やっているセルフケア方法です。

 

頑張る運動が嫌いな方はぜひ
このストレッチをセルフケアに
取り入れてほしいなと思います♪

 

一番、私がしんどい事をするのが
嫌いな人ですからー(笑)

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