世界で最も美しい「カフナボディワーク」 ハワイアンカフナから受け継がれた伝統あるボディケアであなたを癒します

兵庫神戸・ロミロミカフナボディワーク・アロマセラピーサロン

BODY LESSON

アロハストレッチ

アロハストレッチ講座は、
自分の呼吸を使って、頭をからっぽにし、
身体を(リラックスする)ことを
目的とする講座です。

 

「ストレッチ」という名前を使っていますが、
身体を無理やり伸ばす動作はありません。

 

このアロハストレッチは
別名「アクティブレスト(積極的な休憩)」とも言います。
自分から意識して、身体と心をリラックスする。
そんな時間を取ることから、このように呼ばれます。

 

私たちは日常の中で
「時間に余裕ができたらゆっくりしよう」
と思う事が多くないですか??

 

そんな時には、もう身体は
我慢の限界を超えていて、
少し休んだだけでは疲れが取れない。
そんな状態になってる方が多いです。

 

でも、そうではなくて!
積極的に休憩時間をとることで、
本来持ってる身体の元気を
取り戻すことができるのです♪

 

身体の元気は心の元気にもつながります。

 

自分の身体と心がつながっていると、
安心感を得ることができ、
「私は私でいいんだ!」と
自分にオッケーが出せて、
自分の考えで動けるようになります^^

 

アロハストレッチは、どんな方におススメですか?

・いつも身体が緊張している方
・身体の力が抜けない方
・身体の流れが滞っている方
・冷え性、肩こり、むくみが気になる方
・身体が固くて、ヨガやピラティスが苦手な方
・運動が苦手な方
・いつもイライラしてしまう方
・落ち込みやすい方
・自分自身がよくわからない方

アロハストレッチを受けると、こんな効果があります!

・笑顔身体のすっきり感が味わえる!
・笑顔頭がとてもクリアになる!
・笑顔目がぱっちり開く!
・笑顔姿勢がよくなり、呼吸がしやすくなる!
・笑顔身体の柔軟性が上がってくる!
・笑顔自分の気持ちに気が付く(時に涙もでる)
・笑顔自分の気持ちが落ち着いてくる
(その時々により、効果の差はあります)

 

フライング体操

「フライング体操」は、
カフナボディワークロミロミを行う際の
基本のステップの動作で、
セラピストのトレーニングの一つ
として行われています。

 

セラピストは、フライング体操を通して
自分を知り、自分とつながり、
自分を開放していきます。

 

でもこれは、セラピストだけではなく
この世に産まれてきた人全て、
どんな方にも必要だと私は思っています^^

 

身体を大きく使って体操することで、
自然と調和して自分を知っていく。
自分を知ると、自分の「好き」がわかる。

 

世間の声ではなく、
「自分の声」が自分でわかるようになる。

 

自分がわかると、
他人と比べることなく、
自分を生きるができて、
自分の人生を自分で運べるようになります!

 

【フライング体操の動画】

 

どんな方におススメですか?
・運動不足の方
・身体を動かしたいけど、難しい事は嫌いな方
・冷え性、肩こり、むくみが気になる方
・身体を思いっきり動かしたい方
・頭に気がのぼっている方
・いつもイライラしてしまう方
・落ち込みやすい方何事も上手くいかないなと思っている方
・自分がよくわからない方
・自分の好きを知りたい方

フライング体操をするとこんな効果がみられます!

・身体がすっきりする!
・気分がよくなる!
・悩みがどうでもよくなってくる!
・運動不足が解消する!
・自分と向き合える!
・心がすっきりして、笑顔になる!
・自分の隙がわかる!
・頭でなく、身体と心で自分を感じることができる!
・自分の人生を送ることができる!
(個人により、効果に差があります)

 

参加費

各講座 1回 1,500円

 

持ち物

動きやすい服装(ジャージなど)
お水
タオル

ご予約いただいた際に、詳細をご連絡いたします。

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