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2018/2/17,3/3,3/17(日)新感覚リラックス「ハワイ式呼吸法」

更新日:

アロハ!吉田小登美です。

 

【新感覚リラックス「ハワイ式呼吸法」】

カルチャースクールでの開催!
『active rest』レッスンのご案内です♪

 

詳細は毎日文化センターのホームページへ

 

 

呼吸を使って身体をゆるめる「アクティブレスト」

ストレッチのように身体をのばしてゆるめるのではなく、
簡単なポーズをとって深い呼吸をしていくと、
身体がリラックスしてゆるみます。

 

私たちの毎日は、ストレスがたまりやすく、
身体の緊張状態が続く生活環境です。
その状態が長く続くと、
疲れがとれずに元気がなくなってしまい、
病気の原因にもなりかねません。

 

呼吸で自分の身体をマッサージする感覚で、
身体の内側から健康へと導きます。

 

 

(上記写真は、別クラスでの様子です)

 

日程などの詳細は以下の通りです。

新感覚リラックス『ハワイ式呼吸法』

 

日 時: 2019年2月17日(日)10:30~12:00
             2019年3月  3日(日)10:30~12:00
               2019年3月10日(日)10:30~12:00    

 

持ち物: リラックス出来る締め付けのない服装 /お水 /
     フェイスタオル1枚/くつした
     

 

参加費: 7,500円(税込)(3回分)

 

 

会 場: 大阪梅田 毎日文化センター
JR大阪駅(桜橋口)から約8分
JR福島駅から約5分
阪急梅田駅から約15分
阪神梅田駅(地下1階西第3改札口)から約8分
地下鉄西梅田駅(北改札口)から約8分
阪神福島駅から約5分
JR北新地駅から約9分
※地下道から毎日新聞ビルへは6-10出入口より
エスカレーターで上がれます
http://www.maibun.co.jp/wp/access

 

お申し込み: 毎日文化センターのHPからお願いします

 

講座インストラクター: 吉田小登美(よしださとみ)

 

お申し込み: 毎日文化センターのホームページより申し込みくださいませ

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