45日後に待っていた私の世界
アロハ!吉田小登美です。
会社の在宅勤務も6/29で終了。
来週から通常通り、
会社出勤の生活が始まります。
最初はおっかなびっくりで、
不安ばかりでした。
社会復帰できるかが不安です。。。
でも、この在宅勤務期間だからこそ
挑戦できたことがありました。
それは「45日間チャレンジ」
何を45日間チャレンジしたかというと、
以前に私が講座もやっていた
「アクティブレスト」
「アクティブレスト」というのは、
写真のポールを仰向けになった身体の下に置いて、
ゆーっくり呼吸をしていくセルフケア体操です。
カフナボディワークのレッスンで
必ず行うセルフケアの一つ。
これを、ロミロミの先生と仲間とで
毎朝30分、45日間続けました。
期間は4/26から6/10まで。
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実をいうと、毎日アクティブレストを
やった経験はありませんでした。
レッスンでやったり、家でも時々
やってみていたけど、
その時その時は気持ちいいと思う。
でも続かない。。。
続かないのは、続けることで
何がいいのかがわからないから。
だから続かない。
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みんなと朝、zoomでつないで
アクティブレストをする。
終わったらそれぞれの日常に戻る。
ただただその繰り返し。
正直、続けている途中でも、
自分に何の変化が起こっているのかも
全然わかりませんでした。
「これ、続けて意味あるんかなぁ。。。」
でも一旦言い出したことは
最後までやり切りたいのが私。
とりあえず最後まで続けよう。
ただそれだけを考えて続けていました。
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でもある日、私の身体に変化が
起こっていることに気づきました。
まず最初に変化を感じたのは、
5月の末あたり。
お仕事でパソコン使うのが常だから、
首コリは当たり前で。
ストレッチ、マッサージをしても
なかなか改善しない。
でも仕事中に何気に鎖骨あたりを
マッサージしているときに
何やら急に首が柔らかくなり、
いつも気になる痛みが取れちゃったんです。
自分でもびっくりして
「また明日には復活してるかもなぁ」
なんて思っていたのですけど、
次の日も痛みが取れたまま。
「私の身体、変化しているかもな」
って気づいた最初の出来事でした。
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そして次は、終わりが近づいている40日あたり。
Youtubeを見ていた時に
出てきた動画。
面白くて見ていて、
私も踊りたくなって踊ってみたのです。
知ってる人は知っている「HAND CLAP」
一緒に踊った結果、、、
なんと、、、!!
めちゃ身体が軽い!
踊れるやん!わたし!
実は以前に一度やったことが
あったんですけど、
その時は
足上がらない。
踊れない。
やっぱり年齢に勝てないんだな。。。
このダンス、私は無理!
と諦めたんですよ。。。
私の身体、めちゃくちゃ
変化してる~!!
絶対アクティブレスト!
なんかこの体操すごい!!
と、一人噛み締めた出来事でした^^
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ダンス踊って、自分の身体の変化を
体感するっていうのもどうかと思うけど、
でも、これがきっかけで、
私は「自信」がつきました。
どういう自信かというと、
決めたことを続けることで
自分に対する「自信」
ケアを続けると
必ず結果は出るという「自信」
だから、結果をすぐに求めようとせず、
その過程も楽しもう!
と思えるようになったこと。
だから、以前にもまして
セルフケアの時間を
しっかり取るようになりました。
私は何でもすぐに結果が欲しい!
結果がみえないとすぐ諦める。
その繰り返しだったけれど、
今はセルフケアの時間が
楽しくて楽しくて♪
今すぐ結果はでなくても、
続けていたら必ず結果はついてくる。
実体験を通して思えるようになれたのが
45日後に待っていた私の世界でした。