45日後に待っていた私の世界

アロハ!吉田小登美です。

 

会社の在宅勤務も6/29で終了。
来週から通常通り、
会社出勤の生活が始まります。

 

最初はおっかなびっくりで、
不安ばかりでした。
社会復帰できるかが不安です。。。

 

でも、この在宅勤務期間だからこそ
挑戦できたことがありました。

 

それは「45日間チャレンジ」

 

何を45日間チャレンジしたかというと、
以前に私が講座もやっていた
アクティブレスト

 

 

「アクティブレスト」というのは、
写真のポールを仰向けになった身体の下に置いて、
ゆーっくり呼吸をしていくセルフケア体操です。

 

カフナボディワークのレッスンで
必ず行うセルフケアの一つ。

 

これを、ロミロミの先生と仲間とで
毎朝30分、45日間続けました。

 

期間は4/26から6/10まで。

 

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実をいうと、毎日アクティブレストを
やった経験はありませんでした。

 

レッスンでやったり、家でも時々
やってみていたけど、
その時その時は気持ちいいと思う。

 

でも続かない。。。

 

続かないのは、続けることで
何がいいのかがわからないから。
だから続かない。

 

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みんなと朝、zoomでつないで
アクティブレストをする。

 

終わったらそれぞれの日常に戻る。

 

ただただその繰り返し。

 

正直、続けている途中でも、
自分に何の変化が起こっているのかも
全然わかりませんでした。

 

「これ、続けて意味あるんかなぁ。。。」

 

でも一旦言い出したことは
最後までやり切りたいのが私。

 

とりあえず最後まで続けよう。
ただそれだけを考えて続けていました。

 

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でもある日、私の身体に変化が
起こっていることに気づきました。

 

まず最初に変化を感じたのは、
5月の末あたり。

 

お仕事でパソコン使うのが常だから、
首コリは当たり前で。
ストレッチ、マッサージをしても
なかなか改善しない。

 

でも仕事中に何気に鎖骨あたりを
マッサージしているときに
何やら急に首が柔らかくなり、
いつも気になる痛みが取れちゃったんです。

 

自分でもびっくりして
「また明日には復活してるかもなぁ」
なんて思っていたのですけど、
次の日も痛みが取れたまま。

 

「私の身体、変化しているかもな」
って気づいた最初の出来事でした。

 

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そして次は、終わりが近づいている40日あたり。

 

Youtubeを見ていた時に
出てきた動画。
面白くて見ていて、
私も踊りたくなって踊ってみたのです。

 

 

知ってる人は知っている「HAND CLAP」

 

一緒に踊った結果、、、
なんと、、、!!

 

めちゃ身体が軽い!
踊れるやん!わたし!

 

実は以前に一度やったことが
あったんですけど、
その時は

 

足上がらない。
踊れない。

 

やっぱり年齢に勝てないんだな。。。
このダンス、私は無理!
と諦めたんですよ。。。

 

私の身体、めちゃくちゃ
変化してる~!!

 

絶対アクティブレスト!
なんかこの体操すごい!!

 

と、一人噛み締めた出来事でした^^

 

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ダンス踊って、自分の身体の変化を
体感するっていうのもどうかと思うけど、

 

でも、これがきっかけで、
私は「自信」がつきました。

 

どういう自信かというと、

 

決めたことを続けることで
自分に対する「自信」

 

ケアを続けると
必ず結果は出るという「自信」

 

だから、結果をすぐに求めようとせず、
その過程も楽しもう!
と思えるようになったこと。

 

だから、以前にもまして
セルフケアの時間を
しっかり取るようになりました。

 

私は何でもすぐに結果が欲しい!
結果がみえないとすぐ諦める。

その繰り返しだったけれど、

 

今はセルフケアの時間が
楽しくて楽しくて♪

 

今すぐ結果はでなくても、
続けていたら必ず結果はついてくる。

 

実体験を通して思えるようになれたのが
45日後に待っていた私の世界でした。

 

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この記事を書いた人

吉田 小登美(よしださとみ)

兵庫県加古川市生まれ。神戸市在住。
30歳の時に離婚を経験。人生崖っぷち!となった時、自己啓発と見えない世界にのめり込む。
その後、アロマセラピーとハワイの伝統療法「カフナボディワーク」を習い始める。そして、人見知りなのに人にがっつり接する「セラピスト」活動を開始。
現在は会社勤務しながら、週末はセラピストという「週末起業家」として活動中。
福山雅治のファン歴26年目。チョコレートと猫が大好き!最近、お酒が弱いくせに日本酒とワインのスパークリングにはまっています♪

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