2018年9月5日 / 最終更新日時 : 2018年9月5日 manamahalo お知らせ 身体がかたくても大丈夫です♪ アロハ!よしださとみです。 今月開催する「ハワイ式呼吸リラクゼーションストレッチ」 お知らせをしたところ、興味をもっていただいてる方も多く、 嬉しく思っています^^ そして、こんなご質問もいた […]
2018年9月4日 / 最終更新日時 : 2018年9月4日 manamahalo カフナプリンシパル&カフナボディワーク しんどいことをしなくても身体は変わる アロハ!よしださとみです。 セルフケアっていうと 「しんどいもの」 「面倒なもの」 「やっても効果がない」 と思う方が多いように感じる私。 そういう私も かつては同じように思っていました(;^ […]
2018年8月25日 / 最終更新日時 : 2018年8月25日 manamahalo セルフケア セルフマッサージは効果がない? アロハ!よしださとみです。 足が疲れたり、肩が痛いとき、 自分でセルフマッサージしたことあるっていう方、 結構いるんじゃないかな??と思います。 でも、、、 「自分でセルフマッサージして、 効 […]
2018年6月20日 / 最終更新日時 : 2018年6月20日 manamahalo カフナプリンシパル&カフナボディワーク 「いい」「悪い」の世界から抜け出す方法 アロハ!よしださとみです。 今日は、誰かの「いい◎◎ってこれだよね!」と いうのを見て、私の心のセンサーが反応しました。 私、最近「いい」とか「悪い」とか そういうのを思わなくなって、 自分が […]
2018年6月14日 / 最終更新日時 : 2018年6月14日 manamahalo カフナプリンシパル&カフナボディワーク 身体の健康は心の健康につながる アロハ!よしださとみです。 4月から転職して、 朝が一番の心配でしたが、 携帯アラームよりも 早く目が覚める毎日ですw ここ数年の私では 考えられない現象なんですよ、これ。 &n […]
2018年4月9日 / 最終更新日時 : 2018年4月9日 manamahalo カフナプリンシパル&カフナボディワーク できる運動から始める アロハ!よしださとみです。 この春から新しい事始めよう! ダイエットしたいし、運動頑張るぞっ! とこんな感じで張り切って始めたのは いいものの。。。 1週間もしないうちに飽きてき […]
2018年3月31日 / 最終更新日時 : 2018年3月31日 manamahalo カフナプリンシパル&カフナボディワーク 「食べ物を噛む」から自分を大切にする アロハ!よしださとみです。 「自分を大切にする」ということを もっとわかりやすく伝えれれないかな?? といつも考えています^^ 私自身、自分をないがしろにしてしまうから というのもあるのですが […]
2018年2月24日 / 最終更新日時 : 2018年3月6日 manamahalo カフナプリンシパル&カフナボディワーク 「呼吸」できていますか? アロハ!よしださとみです^^ 最近、近所の整骨院に詰めて通っています。 めっちゃ丁寧に見てくれるので 気に入って通ってます(笑) とはいうもの、腱鞘炎がひどくて 当面はつめて通わないとあかんの […]
2018年2月17日 / 最終更新日時 : 2018年3月8日 manamahalo カフナプリンシパル&カフナボディワーク 腱鞘炎と向き合う アロハ!よしださとみです。 今年は今まで以上に身体のケアに 力を入れよう!と決めたので、 気軽にいける、近所の整体院へ 今月から通っています。 すんごく丁寧で 身体の気になるあれこれを ちゃん […]
2018年1月19日 / 最終更新日時 : 2018年3月8日 manamahalo アロマセラピー 【結果報告】アロマで血豆ケア アロハ!よしださとみです。 先日、引き戸に指を挟んで 血豆を作ってしまったので、 アロマでケアしようと思い、 こちらにも記事にしました! //manamahalo.com/?p=178 &nb […]