セルフマッサージは効果がない？

アロハ！よしださとみです。

 

足が疲れたり、肩が痛いとき、
自分でセルフマッサージしたことあるっていう方、
結構いるんじゃないかな？？と思います。

 

でも、、、
「自分でセルフマッサージして、
効果があまりない気がするんです( ;∀;)」
と。

 

自分でマッサージをされるって
すっごく偉い！！

 

そして、
効果がないってことは
絶対ない！と私は思っています＾＾

 

 

自分がマッサージをするところは、
だるいなぁ。。。とか、
痛いなぁ。。。とか、
「身体の声」を聞いている事になる。

 

話を聞いてくれてるから、
身体は気づいてくれてありがとう！と
喜んでいるのです＾＾

 

強く押したりしなくても、
身体に触れてあげてるだけで、
効果あるんですよ♪

 

そして、私がおすすめしている
セルフマッサージのときにしてほしいことは。。。
こちらの動画(*^▽^*)

 

 

1年前に撮ったのし、しゃべり慣れてないので
ぎこちないですがー（笑）

 

これ、めっちゃよいですよー♪
（自画自賛！）

 

セルフマッサージは、毎日短い時間でも
気になる箇所だけでもやると、
少しずつ結果でてきますからね、

 

楽しく続けてもらえたらうれしいなーと思います＾＾

 

ではでは次のブログでお会いしましょう♪