今こそ「呼吸」を意識しよう

アロハ!吉田小登美です。

 

随分とブログがご無沙汰になってしまいました。
仕事が忙しくなったことと、
精神的にすごくしんどい事が重なり、
ブログから遠ざかっていました。

 

そしてここ数か月は、コロナ騒動で
ほんとうに世界が急激に変わっていっていますね。

 

こんな時こそ!セルフケアをしっかりと。
今までしっかりされてこられた方は、
きっと大丈夫^^

そして、今までやってこなかった方は、
お家にこもる時間があるこのチャンスを
家でのセルフケアを始めてみませんか??

 

何からしたらいいかわからん!!
っていうのが正直な答えかもしれませんね。

 

私はもともと家で身体のケアは好きだったし、
カフナボディワークに出会ってからは、
「自分のケアが大事!」と、
×1000回ぐらい言われているので
(というぐらい本当に自分のケアは大切なんですよ)
ストレッチはかかせない。

 

でも、それでも!
仕事でミスをしたり、気持ちが落ち込むと
身体を動かすことを忘れてしまいます。。。

 

 

今はこうやって、外でのんびりすることも難しいけど、
伸びをして、深呼吸をするだけでもいいですね!

 

私は最近、呼吸をとっても大切にしています。
ロミロミでも使っているTouch of MANAという
ヒーリングを自分に使っています。

 

呼吸って簡単にできるようでできなくて、
でも深ーい呼吸ができるようになると、
めちゃくちゃ気持ちいいんですよ♪

 

コロナのニュースで不安や心配が多くなったとき、
少し落ち着いて、いつもより深い呼吸を1回でもいいから
その場でしてみてください。

 

何かいつもと違う感じをえられることと思います。

 

そんな呼吸のことも、これから少しずつ
お伝えしていこうと思います。

 

早く混乱が収まりますように。
世界が最善でありますように。

 

Mahalo!

 

この記事を書いた人

吉田 小登美(よしださとみ)

兵庫県加古川市生まれ。神戸市在住。
30歳の時に離婚を経験。人生崖っぷち!となった時、自己啓発と見えない世界にのめり込む。
その後、アロマセラピーとハワイの伝統療法「カフナボディワーク」を習い始める。そして、人見知りなのに人にがっつり接する「セラピスト」活動を開始。
現在は会社勤務しながら、週末はセラピストという「週末起業家」として活動中。
福山雅治のファン歴26年目。チョコレートと猫が大好き!最近、お酒が弱いくせに日本酒とワインのスパークリングにはまっています♪

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