今こそ「呼吸」を意識しよう
アロハ！吉田小登美です。
随分とブログがご無沙汰になってしまいました。
仕事が忙しくなったことと、
精神的にすごくしんどい事が重なり、
ブログから遠ざかっていました。
そしてここ数か月は、コロナ騒動で
ほんとうに世界が急激に変わっていっていますね。
こんな時こそ！セルフケアをしっかりと。
今までしっかりされてこられた方は、
きっと大丈夫＾＾
そして、今までやってこなかった方は、
お家にこもる時間があるこのチャンスを
家でのセルフケアを始めてみませんか？？
何からしたらいいかわからん！！
っていうのが正直な答えかもしれませんね。
私はもともと家で身体のケアは好きだったし、
カフナボディワークに出会ってからは、
「自分のケアが大事！」と、
×1000回ぐらい言われているので
（というぐらい本当に自分のケアは大切なんですよ）
ストレッチはかかせない。
でも、それでも！
仕事でミスをしたり、気持ちが落ち込むと
身体を動かすことを忘れてしまいます。。。
今はこうやって、外でのんびりすることも難しいけど、
伸びをして、深呼吸をするだけでもいいですね！
私は最近、呼吸をとっても大切にしています。
ロミロミでも使っているTouch of MANAという
ヒーリングを自分に使っています。
呼吸って簡単にできるようでできなくて、
でも深ーい呼吸ができるようになると、
めちゃくちゃ気持ちいいんですよ♪
コロナのニュースで不安や心配が多くなったとき、
少し落ち着いて、いつもより深い呼吸を1回でもいいから
その場でしてみてください。
何かいつもと違う感じをえられることと思います。
そんな呼吸のことも、これから少しずつ
お伝えしていこうと思います。
早く混乱が収まりますように。
世界が最善でありますように。
Mahalo!
この記事を書いた人
兵庫県加古川市生まれ。神戸市在住。
小さい頃は泣き虫で人見知り、気だけ強い。自分は橋の下で拾われた子だとなぜか思っていて、親に愛されていないと強く信じていた。自分に価値がないという想いが強く、大好きな人と結婚したけれど、30歳で離婚する。お先真っ暗！となった時、自己啓発と精神世界にはまる。
その後、アロマセラピーとロミロミに出会い、とあるきっかけで「カフナプリンシプル」というハワイの古い教えがベースの「カフナボディワーク」を学ぶ。その後会社勤めをしながら週末はセラピストとして活動中。
福山雅治のファン歴28年目。チョコレートと日本酒、猫が大好きです！
