カフナプリンシパル的！モヤモヤな気持ちから抜け出す方法
アロハ！よしださとみです。
先日のイベントでもお話していた事、
他の人にもお役に立てるんじゃないかなと思ったので
今日はそのお話を＾＾
みんないろんな日常を過ごしていると思いますが、
そんな日常に悩みの一つや二つありますよねー？？
（なければ、この記事は必要ありません(笑)）
その悩み、いつから悩んでいますか？？
ずーっとずーっと同じ悩みを
ぐるぐるモヤモヤっと悩み続けていませんか？？
そんなモヤモヤな気持ちから抜け出す方法！
それは。。。
「あなたが何をしたらいいかわからなければ、
何でもいいので始めましょう」
なんとざっくりな答え！
と思いませんでした！？
私も思いましたもん(笑)
これは、カフナプリンシパル（カフナの哲学）
の教えです。
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モヤモヤぐるぐるしている時って、
頭の中で「あーでもない、こーでもない」
と一人妄想の中にいる状態です。
その中にいては、いつまでたっても
妄想にふけるだけで、
現状は何一つ変わりません。
だからそんな時は、
あなたが「今」すぐにできることを
何でもいいから身体を動かすこと。
お茶を飲むこと。
席を立つこと。
掃除をすること。
買い物に行くこと。
トイレに行くこと。
一見、その悩みと関係ないことでも
全然関係なくていいんです。
とにかく、そのモヤモヤした妄想の
状態から「現実に戻る」ことを
すればいいから。
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そうこうしているうちに、
そのモヤモヤの本当の答えが
出てくるんですよねー♪
これ、私の実体験です。
（カフナの哲学は、身体を使わないと
身につかないのですー）
今では私はモヤモヤに入りそうな時は
「あ、今なにができる？？私」
と自分にお問い合わせして、
今私がすることをしています＾＾
:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-
でもそんな遠回りしたくない！
って思うなら、
ほんとにそのモヤモヤの解決に
直結する行動のをおススメします＾＾
それは、もしかすると
あなたにとってとっても
勇気のいることかもしれない。
けれど、そこは今あなたができる
勇気の一歩を踏むべきとき。
それがあなたが望む
未来を作る一歩になるのだから。
