2018/2/17,3/3,3/17(日)新感覚リラックス「ハワイ式呼吸法」

アロハ！吉田小登美です。

【新感覚リラックス「ハワイ式呼吸法」】

カルチャースクールでの開催！
『active rest』レッスンのご案内です♪

⇒詳細は毎日文化センターのホームページへ

呼吸を使って身体をゆるめる「アクティブレスト」

ストレッチのように身体をのばしてゆるめるのではなく、
簡単なポーズをとって深い呼吸をしていくと、
身体がリラックスしてゆるみます。

私たちの毎日は、ストレスがたまりやすく、
身体の緊張状態が続く生活環境です。
その状態が長く続くと、
疲れがとれずに元気がなくなってしまい、
病気の原因にもなりかねません。

呼吸で自分の身体をマッサージする感覚で、
身体の内側から健康へと導きます。

（上記写真は、別クラスでの様子です）

日程などの詳細は以下の通りです。

新感覚リラックス『ハワイ式呼吸法』

日　時：　2019年2月17日（日）１0：30～12：00
　 2019年3月 3日（日）１0：30～12：00
2019年3月10日（日）１0：30～12：00　　　　

持ち物：　リラックス出来る締め付けのない服装 /お水 /
　　　　　フェイスタオル１枚/くつした
　　　　　

参加費：　7,500円（税込）（3回分）

会　場：　大阪梅田　毎日文化センター
JR大阪駅(桜橋口)から約8分
JR福島駅から約5分
阪急梅田駅から約15分
阪神梅田駅(地下1階西第3改札口)から約8分
地下鉄西梅田駅(北改札口)から約8分
阪神福島駅から約5分
JR北新地駅から約9分
※地下道から毎日新聞ビルへは6-10出入口より
エスカレーターで上がれます
⇒http://www.maibun.co.jp/wp/access

お申し込み：　毎日文化センターのHPからお願いします

講座インストラクター：　吉田小登美（よしださとみ）