2019/3/15日(金)私をリセットする時間♪新感覚のリラックス！ハワイ式呼吸法「active rest」

アロハ！吉田小登美です。

【私をリセットする時間♪
新感覚のリラックス！ハワイ式呼吸法「active rest」】

ハワイ式呼吸法で最上級のリラックスを味わいませんか？
私をリセットして、私らしさを取り戻す！
『active rest』レッスンのご案内です♪

⇒申し込みはこちらから

ハワイ式呼吸法で私をリラックスして、新感覚のリラックスを味わいませんか？？

今の社会は、女性がとても働きやすい環境になりました。
でもその分、女性の身体にとっては
とても負担がかかる環境でもあります。

⇒例えば、こんなお悩みありませんか？
▼今の仕事が自分に合っていると思えない。
▼頑張れば頑張るほど、うまくいかなくて、ストレスが増える。
▼「私らしさって何だろう。。。」とふとした瞬間に思う。
▼楽しい事をしても「こんな事しててもいいのかな」と自分を責めてしまう。
▼身体が疲れすぎて、何もやる気が起こらない。
▼寝ても疲れがとれない。

なぜこのような悩みが出るのかというと、、、

一つはパソコン作業とスマホで、
前かがみになる時間が多く、
呼吸が浅くなっているから
なんです。

浅い呼吸では、身体全身に十分な酸素が
行き渡らず、身体も心も
整えることができないんです。

『active rest』では、あなたの呼吸を使い、
身体をリラックスさせることで、
あなたの身体と心のデトックスをし、
身体と心のスペースを作ります。

ここでいう「スペース」は
「余裕」と言い換えることもできます。

そう、あなたに「余裕」ができると、
自分と向き合う時間が必然的にとれて、
「今自分に必要なこと」
「今自分が考えていること」
が明確になっていきます。

自分に必要なことをやったり、
自分の考えが明確になれば、
自分が今やるべきことをこなすことができ、
人生がどんどん変化していきます。

いろんな情報にまどわされないように、
私らしさを見失わないように、
月1回、呼吸であなたをリセットする。

そんな時間をこれから作っていきませんか？？

早く始めた人から、人生が変わります＾＾

ぜひ私と一緒に『active rest』で
私をリセットして、私らしさを取り戻し、
楽しく元気な人生を創っていきましょう！