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2019/3/15日(金)私をリセットする時間♪新感覚のリラックス!ハワイ式呼吸法「active rest」

投稿日:

アロハ!吉田小登美です。

 

【私をリセットする時間♪
新感覚のリラックス!ハワイ式呼吸法「active rest」】

 

ハワイ式呼吸法で最上級のリラックスを味わいませんか?
私をリセットして、私らしさを取り戻す!
『active rest』レッスンのご案内です♪

 

申し込みはこちらから

 

 

ハワイ式呼吸法で私をリラックスして、新感覚のリラックスを味わいませんか??

 

今の社会は、女性がとても働きやすい環境になりました。
でもその分、女性の身体にとっては
とても負担がかかる環境でもあります。

 

 

例えば、こんなお悩みありませんか?
▼今の仕事が自分に合っていると思えない。
▼頑張れば頑張るほど、うまくいかなくて、ストレスが増える。
▼「私らしさって何だろう。。。」とふとした瞬間に思う。
▼楽しい事をしても「こんな事しててもいいのかな」と自分を責めてしまう。
▼身体が疲れすぎて、何もやる気が起こらない。
▼寝ても疲れがとれない。

 

なぜこのような悩みが出るのかというと、、、

 

一つはパソコン作業とスマホで、
前かがみになる時間が多く、

呼吸が浅くなっているから
なんです。

 

浅い呼吸では、身体全身に十分な酸素が
行き渡らず、身体も心も
整えることができないんです。

 

『active rest』では、あなたの呼吸を使い、
身体をリラックスさせることで、
あなたの身体と心のデトックスをし、
身体と心のスペースを作ります。

 

ここでいう「スペース」は
余裕」と言い換えることもできます。

 

そう、あなたに「余裕」ができると、
自分と向き合う時間が必然的にとれて、
「今自分に必要なこと」
「今自分が考えていること」
が明確になっていきます。

 

自分に必要なことをやったり、
自分の考えが明確になれば、
自分が今やるべきことをこなすことができ、
人生がどんどん変化していきます。

 

いろんな情報にまどわされないように、
私らしさを見失わないように、
月1回、呼吸であなたをリセットする。

 

そんな時間をこれから作っていきませんか??

 

早く始めた人から、人生が変わります^^

 

ぜひ私と一緒に『active rest』で
私をリセットして、私らしさを取り戻し、

楽しく元気な人生を創っていきましょう!

 

 

 

身体と心って、ほんとにちょっとした事で変わるんですよ!
ぜひ日々のセルフメンテナンスとしてご参加くださいませ^^

 

申し込みはこちらです

 

日程などの詳細は以下の通りです。

新感覚のリラックス!ハワイ式呼吸法『active rest』

 

日 時: 2019年3月15日(金)19:00~20:00
     (開場18:50~)

     (2019年は毎月第3金曜日に開催です。)

 

持ち物: リラックス出来る締め付けのない服装 /お水 /
     フェイスタオル1枚
     (ヨガマットは無料貸し出しあります)

 

定 員: 8名様(女性限定)

 

参加費: 2,160円(税込)
(初回の方は、1,080円(税込))
     事前振り込み制
※2019年4月より2,500円(税込)となります。

 

会 場: 大阪市福島区 ブランシェット/blancouette
    (JR環状線 福島駅 / JR東西線 新福島駅 3番出口 / 阪神線 福島駅 西改札からそれぞれ徒歩3分)

http://blanchouette.com/access.html

 

お申し込み: こちらから申し込みフォームを開いてください

 

講座インストラクター: 吉田小登美(よしださとみ)

 

主 催: ハワイアンセラピー 専門スクール
     Mana Growth Place 山口ナナ子
     http://nanako-style.com

 

お申し込み: こちらから申し込みフォームを開いてください

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