【ご感想】初めての感覚！
アロハ！吉田小登美です。
先日開催した、ハワイ式呼吸リラクゼーションストレッチ
「active rest」の感想をいただきましたので
ご紹介いたします！
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先日、吉田小登美さんの『active rest』のレッスンに参加して来ました！
ヨガのシャヴァーサナにも似たリラックス。
呼吸は、ピラティスと同じように、鼻から吸って口から吐く。
だけど、静かにゆっくりと、軽く口を開けて。
舌先で歯の裏をなぞるように回して行く？？？
全身の骨をパーツごとに感じながら？
初めての感覚！
いつの間にか、眠りに落ちそうになる事2回
ハワイ風の可愛いデザインの
ストレッチポール（？）を
使って、股関節や肩関節を緩める感覚。
ただマットの上でストレッチするのと、また違う。新鮮。
体って、奥深い。
呼吸って大切だなぁ。
小登美さんの穏やかな声と
落とした照明が心地良く、
体が気持ち良く緩んで行くのを感じました。
可愛いリボンのついたストレッチポールは頂けるとの事で、
自宅でもストレッチに使えるのが嬉しい♪
レッスンの終わりに頂いた、『第5チャクラに効くお茶』
飲みやすくて美味しかったです！
小登美さんは、ロミロミもされているとの事！
今度はロミロミ体験してみたいなぁ♪
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ご感想ありがとうございました！
ぜひお家でもポールを使って、
ストレッチしてみてくださいね♪
ロミロミもぜひお待ちしております♪
ご参加くださりありがとうございました(*^^*)
マハロ♪
次回のactive restは12/14（金）です！
詳細はこちらをご覧くださいませ＾＾
