呼吸は日常で使えるツールです
アロハ！吉田小登美です。
止まったら数分で死んでしまう、
私たちが生きていくには
必須である「呼吸」
呼吸は、生きている人は
みんなやっています。
（当たり前ですけど）
ただ、自分の最大限できる
呼吸ができているかどうか？？
と言うと、そうではない人が
大半じゃないかなぁ～
と私は思うんです。
====================
私は「Touch of MANA」という
呼吸を使ったヒーリングを学びました。
そして、昔からヨガやストレッチも好きで
呼吸しながらよくやっています。
そのせいか、整体行ったときに
「呼吸がしっかりできていますね～」
と褒められました！（自慢です（笑））
呼吸って、無意識でできるからこそ、
意識的にすると、、、
ものすごーくお得なことがたくさん！
です！！
中でも一番何がお得かって、
お金かけずに健康になれる！！
というところ。
「私、お金ないからできません」
という言い訳ができません。
お金なくてもできます＾＾
でも、、、きっと、、、
これを聞いても
「じゃあやってみよう！」
という人はいないでしょう。
だって、嘘っぽい！
文章を読んだだけだと。
わかります。
私もそう思ってましたから。
さらに、やって効果がなかったら
時間が無駄になって「損した」と
思うのが嫌だから、
読んだだけでやらないのが
普通だと思います。
====================
でも、やっぱり私は、
呼吸がいいって実感しているので、
「呼吸がしっかりできるようになったら
いい事たくさんあるんやでー！！」
って思って書きます＾＾
私のこの文章に出会って、
「呼吸、ちょっと気になるな～」
と思ったそこのあなた！
今から1分間だけでいいので、
目をつぶって、呼吸してみてください。
（１分後に戻ってきてね（笑））
。
。
。
戻ってきてもらえたでしょうか？？
1分前の自分と、何か違いは
ありましたでしょうか？？
私は1分間、目をつぶって呼吸をすると、
すごく落ち着きが取り戻せます。
だから焦ったときに、
すぐに呼吸するんです。
そうすると、焦った気持ちが
瞬時に落ち着いて、
「何をしたらいいか？？」
が落ち着いて考えられるからです。
これを知っておくと
日常でも使えて便利です！
焦る場面には出会いたくないけど、
もし出たときは使ってもらえたら
嬉しいなぁ～って思います＾＾
私は呼吸ラブなので、
これからも呼吸のことを
いろいろお伝えしていきますね！
きれいな自然のなかで、
思いっきり呼吸して
瞑想とかヨガとかしたいな～♪
この記事を書いた人
兵庫県加古川市生まれ。神戸市在住。
小さい頃は泣き虫で人見知り、気だけ強い。自分は橋の下で拾われた子だとなぜか思っていて、親に愛されていないと強く信じていた。自分に価値がないという想いが強く、大好きな人と結婚したけれど、30歳で離婚する。お先真っ暗！となった時、自己啓発と精神世界にはまる。
その後、アロマセラピーとロミロミに出会い、とあるきっかけで「カフナプリンシプル」というハワイの古い教えがベースの「カフナボディワーク」を学ぶ。その後会社勤めをしながら週末はセラピストとして活動中。
福山雅治のファン歴28年目。チョコレートと日本酒、猫が大好きです！
