呼吸は日常で使えるツールです

アロハ!吉田小登美です。

 

止まったら数分で死んでしまう、
私たちが生きていくには
必須である「呼吸」

 

呼吸は、生きている人は
みんなやっています。
(当たり前ですけど)

 

ただ、自分の最大限できる
呼吸ができているかどうか??
と言うと、そうではない人が
大半じゃないかなぁ~
と私は思うんです。

 

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私は「Touch of MANA」という
呼吸を使ったヒーリングを学びました。
そして、昔からヨガやストレッチも好きで
呼吸しながらよくやっています。

 

そのせいか、整体行ったときに
「呼吸がしっかりできていますね~」
と褒められました!(自慢です(笑))

 

呼吸って、無意識でできるからこそ、
意識的にすると、、、

 

ものすごーくお得なことがたくさん!
です!!

 

中でも一番何がお得かって、
お金かけずに健康になれる!!
というところ。

 

「私、お金ないからできません」
という言い訳ができません。

 

お金なくてもできます^^

 

でも、、、きっと、、、
これを聞いても
「じゃあやってみよう!」
という人はいないでしょう。

 

だって、嘘っぽい!
文章を読んだだけだと。

 

わかります。
私もそう思ってましたから。

 

さらに、やって効果がなかったら
時間が無駄になって「損した」と
思うのが嫌だから、

 

読んだだけでやらないのが
普通だと思います。

 

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でも、やっぱり私は、
呼吸がいいって実感しているので、
「呼吸がしっかりできるようになったら
いい事たくさんあるんやでー!!」
って思って書きます^^

 

私のこの文章に出会って、
「呼吸、ちょっと気になるな~」
と思ったそこのあなた!

 

今から1分間だけでいいので、
目をつぶって、呼吸してみてください。
(1分後に戻ってきてね(笑))

 

 

戻ってきてもらえたでしょうか??
1分前の自分と、何か違いは
ありましたでしょうか??

 

私は1分間、目をつぶって呼吸をすると、
すごく落ち着きが取り戻せます。

 

だから焦ったときに、
すぐに呼吸するんです。

 

そうすると、焦った気持ちが
瞬時に落ち着いて、
「何をしたらいいか??」
が落ち着いて考えられるからです。

 

これを知っておくと
日常でも使えて便利です!

 

焦る場面には出会いたくないけど、
もし出たときは使ってもらえたら
嬉しいなぁ~って思います^^

 

私は呼吸ラブなので、
これからも呼吸のことを
いろいろお伝えしていきますね!

 

 

 

きれいな自然のなかで、
思いっきり呼吸して
瞑想とかヨガとかしたいな~♪

 

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この記事を書いた人

吉田 小登美(よしださとみ)

兵庫県加古川市生まれ。神戸市在住。
30歳の時に離婚を経験。人生崖っぷち!となった時、自己啓発と見えない世界にのめり込む。
その後、アロマセラピーとハワイの伝統療法「カフナボディワーク」を習い始める。そして、人見知りなのに人にがっつり接する「セラピスト」活動を開始。
現在は会社勤務しながら、週末はセラピストという「週末起業家」として活動中。
福山雅治のファン歴26年目。チョコレートと猫が大好き!最近、お酒が弱いくせに日本酒とワインのスパークリングにはまっています♪

 

 

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