「 セルフケア 」 一覧

動の瞑想「フライング」

アロハ!吉田小登美です。   カフナボディワークのトレーニングで、 「フライング」という簡単なステップを繰り返す 動く体操があります。     来年1月から開講の講座「ア ...

あなたはどの「未来」を選択する?

アロハ!吉田小登美です。   「未来」を選択する。   私たちの「未来」って、いくつも存在している。 って知っている人はどれぐらいいるんだろう??     マナ ...

自分の「本音」を知っておく

アロハ!吉田小登美です。   自分が本当に心の底で思っていること。 その思ってることと、行動が一致してたら 毎日楽に生きられるんだけど。   そうは言ってられないのが 現実のような ...

日常全てが自分の機嫌に反映する

アロハ!吉田小登美です。   先日、お友達の家に遊びに行ってきました。 彼女のごはんが美味しくて、 手料理をふるまってもらいに♡   それもご紹介したいところなのですが、 彼女と話 ...

怒りは「家族」

アロハ!吉田小登美です。   私、ここ数年は 「癒し系」だの 「話がしやすい」だの、   なんだか優しいお姉さん(笑) な印象を言われるのですが、   ほんとに久しぶりに ...

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